Integralíssimo

Batata assada com brócolis

Publicado por: tatiximenes em: outubro 21, 2009

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Ingredientes
6 batatas grandes com casca
Papel-alumínio o suficiente para embrulhá-las
1 colher de sopa de azeite de oliva
2 cebolas raladas
Sal a gosto
3 xícaras de chá de brócolis picados
1/2 xícara de chá de cream cheese light
1 colher de sopa de amido de milho
1/2 xícara de chá de leite desnatado
12 colheres de sopa de queijo branco fresco cortado em cubos

Modo de preparo
Lave as batatas, escovando bem a casca para retirar toda e qualquer sujeira. Seque-as e embrulhe, uma por uma, em papel-alumínio, formando uma espécie trouxa. Leve-as ao forno pré-aquecido por 30 minutos. Enquanto isso, prepare o molho, aquecendo o azeite de oliva em uma panela para dourar a cebola. Tempere com sal e acrescente os brócolis. Coloque o cream cheese na panela, mexendo até que se derreta completamente. Dissolva o amido de milho no leite desnatado e derrame a mistura, mexendo sem parar, até que o molho engrosse. Retire a batata do forno. Abra ligeiramente cada embrulho e corte a batata ao meio, cobrindo com o recheio quente e os cubos de queijo branco. Sirva imediatamente.

Fonte: saude.abril.com.br

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Depois de muita troca de idéias e uma dieta forçada para não chegar aos 30 anos com os quilinhos a mais (que são muitos!) tomei a iniciativa de fazer esse singelo blog para colocarmos nossas experiências culinárias do dia-a-dia com a intenção de vez-ou-outra testarmos todos juntos essas receitinhas.

A colaboração de todos é mais que necessária, já que a moderadora não é boa cozinheira.

Todas as receitas que testei foram indicadas e aperfeiçoadas com amigas queridas que adoram botar a barriga no fogão! E eu só me aproveito disso.

Mas esse conhecimento adiquirido deve ser passado em frente, não?

Então colaborem todos!

Tati Ximenes

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